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KRAV MAGA Ladies only – Selbstverteidigung für Frauen geht in Runde 4 – Workshop im April jetzt anmelden!

Auf Grund der hohen Nachfrage und weil die ersten drei Workshops schon nach ein paar Stunden ausgebucht waren gibt es hier jetzt noch einen für euch im April!!!! Schnell anmelden.

Jetzt endlich auch im Joy for Life – Studio! Lange hat es gedauert aber jetzt ist er da, der Workshop nur für Frauen:

KRAV MAGA

Dieser Workshop wird Frauen durch Krav Maga Techniken zeigen wie sie sich in besonders extremen Situation unter Gewalteinwirkung verteidigen können.
Unter anderem werden vor allem Befreiungs- und Abwehrtechniken geschult. Krav Maga wurde entwickelt, um auch untrainierte Menschen innerhalb kürzester Zeit auf ein hohes Niveau in der Selbstverteidigung zu bringen. Dadurch ist es, unabhängig von Alter (ab 18 Jahre, Teenager Kurse sind noch in Arbeit und Termine kommen ab Juni) und Geschlecht, für jeden prinzipiell erlernbar.

SCHNELL ANMELDEN ES SIND NUR NOCH 20 PLÄTZE FÜR DEN WORKSHOP ZU VERGEBEN!

03.04.2016 10:00h bis 13:00h Kosten: 15€

Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2, 59320 Ennigerloh

Anmeldung unter: info@joyforlife.de oder 0162-9851279

Bringt ein Handtuch und Wasser mit und erscheint in bequemer Sportkleidung!

Flyer Krav Maga 03.04.

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Morgen wieder ZUMBA Step, wer macht mit?

ZUMBA Step ab sofort jeden Donnerstag um 19h im Joy for Life – Studio!

Wir bitten um wöchentliche Anmeldung damit wir auch genügend Steps für euch haben!

Anmeldung unter: 0162-9851279 gerne per whats app? 

Wir freuen uns auf euch!

 

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ACHTUNG KURSÄNDERUNG FÜR MITTWOCH!!!

Morgen haben wir eine kleine Änderung im Kursplan aber vielleicht seid ihr ja erfreut, da heute kein Piloxing statt gefunden hat gibt es morgen um 18h Piloxing mit Sabrina und um 19h Knockout mit Katinka!!!

Seid ihr dabei???

Unbedingt teilen und weiter sagen!!!

Ich wünsche euch viel Spaß wir sehen uns dann am Freitag eure Antje 

Mittwoch 

18h Piloxing 

19h Knockout

20h Rückenfit 

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Feentanz in Enniger ab März auch dienstags mit Helene

Wir freuen uns sehr, Helene in unserem Team begrüßen zu dürfen. Sie wird ab 01. März 2016 eine neue Gruppe Feentanz eröffnen! Damit können wir die schon längst überfällige Warteliste abbauen und neuen kleinen Feen wieder eine Chance geben! Da Helene auch bei ihrer eigentlichen Arbeit mit kleinen Kindern zu tun hat und ein lebensfroher Mensch ist, ist sie genau die Richtige für euch! Die letzten Wochen wurde sie von Katinka in unsere Konzepte eingearbeitet und wenn alles gut läuft wird sie auch ab März in Oelde die Wartelisten abbauen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusamnenarbeit!

Das Team vom Joy for Life – Studio

Für alle Interessierten wir werden noch wenige Plätze frei haben:

Wann: dienstags ab 01.03.2016

Uhrzeit: 15h bis 16h

Kosten: schnuppern gratis, danach 15€/Monat (zzgl. einmalig 8€ für Aufnahme & 10€ für Kostüme)

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PoleDance Workshop für Beginner am 20.02.2016 im Joy for Life – Studio in Enniger

Auch im Februar heißt es wieder Akrobatik an der Stange im Joy for Life – Studio in Enniger.

Du wolltest schon immer mal PoleDance ausprobieren, aber der Weg bis nach Münster, Bielefeld oder Dortmund ist dir zu weit? Wir haben PoleDance in den Kreis Warendorf geholt und bieten euch tolle Anfänger Workshops zum reinschnuppern an! Sowie Kurse zum weitermachen.

Am Samstag, den 20. Februar 2016 ist es wieder soweit von 15.00h bis 16.30h findet ein Workshop statt und wir haben noch einige Plätze zu vergeben.

Einfach Anmedung anfordern unter info@joyforlife.de und dabei sein!

Wir freuen uns auf dich und deine Freundinnen.

Info unter Antje Rehrmann 0162-9851279 oder info@joyforlife.de

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Leckerer Dip und tolles Dressing

Avocado Dattel Dip

1 Avocado püriert
150g griechischer Joghurt
1EL Zitrone
5-6 Datteln
3 Knoblauch Zehen
Salz Pfeffer Kurkuma

Alles zu einem Dip berühren!

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Balsamico/ Senf Dressing

6EL Balsamico
1-2TL Dijonsenf
1/2 Paket Tiefkühlkräuter (8Kräuter)
1 Knoblauchzehe gehackt
Saft einer halben Limette
3 Spritzer Agavendicksaft
2 gehackte Lauchzwiebeln

Alle Zutaten vermischen.

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YoBEKA – Zeit & Ruhe für Kids mit Katinka

 

 

 

Dieses ganzheitliche Konzept fördert die motorischen und mentalen Fähigkeiten sowie das respektvolle Miteinander von Kindern im Alter von 4-8 Jahren. Geht mit uns in diesem Workshop durch den Frühling unter den Aspekten Yoga, Bewegung, Entspannung, Konzentration & Achtsamkeit.

YoBEKA bewegt Körper & Geist!

Wann: 13. Februar 2016 von 13.00h bis 14.30h

Wo: Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2 in 59320 Ennigerloh/ Enniger

Kosten: 8€/ Mitglieder 6,50€

Anmeldung: Antje 0162-9851279 oder info@joyforlife.de


YoBEKA-Flyer--Februar

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Kundalini Yoga im Joy for Life Studio mit Anja Stamm

Kundalini Yoga ist eine dynamische, ganzheitliche Yogaform, in der Atmung und Konzentration eine zentrale Rolle spielen. Yogaübungen und der bewußt geführte Atem helfen,die eigene Wahrnehmung für Körpersignale und Empfindungen zu entwickeln. Das Singen von Mantras verbindet Körper ,Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit. Neben einer Kräftigung der Muskulatur werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination,Ausdauer und Konzentration geschult. Diese Kombination bietet so eine Vielzahl von Möglichkeiten individuelle Probleme zu lösen,Stress sowohl auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene abzubauen. Im K.Y. sind sind die persönlichen Grenzen entscheidend. Daher eignet sich diese Yogaform für jeden , unabhängig, von Alter und Fitness. Denn es macht Spass und vitalisiert , es löst Blockaden und schenkt Lebensfreude.

Wann: Samstag, 13.02.2016 von 10h bis 12h

Wo: Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2 in Enniger

Kosten: dieser Workshop ist kostenlos für alle, Anmeldung aber erforderlich!

Kundalini-Yoga