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BOX & SHAPE ist zurück!

MITTWOCHS BOX & SHAPE-WORKOUT MIT KATHRIN – @JOY FOR LIFE STUDIO

Freue dich auf ein aufregendes Training voller Energie und Spaß! Jeden Mittwoch von 19:00h bis 20:00h, bietet Kathrin im Joy for Life – Studio ein Box & Shape-Workout an, dass dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen und dabei eine Menge Spaß zu haben.

Was ist Box & Shape?

Box & Shape ist ein intensives Workout, bei dem du dich durch Schläge und Tritte fit machen und dabei viele Kalorien verbrennen kannst. Es handelt sich um ein energiegeladenes Training, bei dem es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe gibt. Du baust mit diesem Training Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

Mit Punches und Kicks zur Traumfigur

Box & Shape beansprucht deine Beine, definiert Arme, Rücken und Schultern und ist ein großartiges Core-Training. Du zerschlägst kraftvoll Kalorien, verbesserst deine Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Geschwindigkeit und gewinnst an Selbstvertrauen.

Ergebnisse

Die Resultate von Box & Shape können beeindruckend sein. Durch das regelmäßige Training kannst du deine körperliche Fitness deutlich verbessern, deine Muskulatur straffen und definieren und deine körperliche und mentale Belastbarkeit steigern.

Anmeldung und Information

Du bist neugierig geworden und möchtest gerne teilnehmen? Dann melde Sie dich einfach an! Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert über WhatsApp unter der Nummer: 0162-9851279. Bei Fragen oder für weitere Informationen stehen wir dir selbstverständlich gerne zur Verfügung.

Also, worauf wartest du noch? Schlüpfe in deine Sportkleidung und mach dich bereit für ein intensives und spaßiges Workout. Wir freuen uns auf DICH!

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Krabbelmäuse starten im November

Willkommen zu den “Krabbelmäusen”, einem speziellen Kurs für Kleinkinder, der im @JoyforLife-Studio stattfindet. Dieser Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit für Ihre Kinder, ihre motorischen Fähigkeiten und Kreativität zu entwickeln.

Kursblock: Was Sie erwartet

Der Kurs “Krabbelmäuse” ist in vier Einheiten unterteilt, die ab dem 2. November 2023 jeden Donnerstag von 09:30 bis 10:45 Uhr stattfinden. Geschichten, Lieder, Bilder, Bastelei und ausgewählte Musik laden die Kinder ein, zu trippeln, wirbeln, springen und drehen. Mit Sing- und Bewegungsspielen, einfachen Kreistänzen und Sprüchen erlernen die Kinder kurze Bewegungsfolgen. Dies fördert ihre Konzentration und Koordination.

Die Vorteile des Kurses

Während des Kurses sammeln die Kinder erste Erfahrungen mit Raum, Zeit, Tanz, Rhythmus und Harmonie und lernen, sich damit auszudrücken. Inspiriert von den verschiedenen Themen und Bildern, die der Unterricht bietet, setzen die Kinder ihre Gefühle in Bewegung um. Es ist eine Freude zu sehen, wie sie ihre Kreativität entfalten und ihre Fähigkeiten entwickeln.

Die Rolle der Eltern

Die Eltern spielen eine wichtige Rolle in diesem Kurs. Sie begleiten und unterstützen ihre Kinder und bekommen Anregungen für Aktivitäten, die sie auch zu Hause durchführen können. Sie lernen Lieder und Tänze und verbringen eine genussvolle Stunde zusammen mit ihren Kindern. So wird der Kurs zu einer wertvollen Zeit für Eltern und Kinder, in der sie zusammen lernen, Spaß haben und wertvolle Momente teilen.

Lassen Sie auch Ihr Kind zur Krabbelmaus werden!

Der Kurs “Krabbelmäuse” ist eine wunderbare Gelegenheit für Kinder ab Krabbelalter, sich in einer sicheren und unterstützenden Umgebung zu entfalten. Die Kosten für den Kurs betragen 38€, ein Preis, der die wertvollen Erfahrungen und Fähigkeiten widerspiegelt, die Ihre Kinder während des Kurses erwerben werden. Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte per Whats App unter 0162-9851279 oder per E-Mail an info@joyforlife.de. Wir freuen uns darauf, Sie und Ihre Kinder im Kurs willkommen zu heißen und zusammen eine wunderbare Lernzeit zu verbringen.

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Sportmäuse wirbeln wieder durchs Joy for Life – Studio

Die Sportmäuse sind ein Konzept, bei dem es ganz viel um Bewegung geht und um die motorischen Fähigkeiten Ihres Kindes zu fördern und zu fordern. Wir spielen, klettern, turnen und erlernen kleine Bewegungsabfolgen. Dies fördert die Konzentration sowie Koordination der Kleinen. Die Kinder werden dabei in ihrer Fantasie angeregt und spielerisch an den Sport herangeführt. So werden sie in ihrer Entwicklung unterstützt und gefördert, während sie gleichzeitig Spaß haben und sich austoben können.

Die Sinne werden ebenso integriert und es werden viele Körpererfahrungen gesammelt. Wir powern uns aus, kommen zur Ruhe und machen erste Teamerfahrungen. Inspiriert von den verschiedenen Themen und Bildern, die der Unterricht gibt, setzen die Kinder ihre Gefühle in Bewegung um. Dies ist ein wichtiger Aspekt des Lernens, da es ihnen hilft, ihre Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten.

Trainingszeiten

Unsere Trainingszeiten sind jede Woche am Mittwoch im Joy for Life-Studio. Wir haben zwei Gruppen, die nach Alter eingeteilt sind. Die erste Gruppe ist für Kinder im Alter von 2 bis 3 Jahren und findet von 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr statt. In dieser Gruppe sind die Kinder mit einer Bezugsperson dabei, um ihnen die Sicherheit zu geben, die sie brauchen, um sich frei bewegen und Spaß haben zu können.

Die zweite Gruppe ist für Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren und findet von 16:50 Uhr bis 17:50 Uhr statt. In dieser Gruppe lernen die Kinder bereits etwas selbstständiger zu sein und mehr Verantwortung zu übernehmen. Sie werden ermutigt, neue Dinge auszuprobieren und ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln.

In den Kursen werden verschiedene Aktivitäten durchgeführt, darunter Bewegungsspiele, Bewegungsabfolgen und Kinderturnen. Durch diese Aktivitäten lernen die Kinder ihre Sinne besser wahrzunehmen und zu nutzen. Sie sammeln dabei wertvolle Körpererfahrungen, die ihnen dabei helfen, sich besser in ihrer Umgebung zurechtzufinden und ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern.

Lassen Sie auch Ihr Kind zur Sportmaus werden und melden es für ein Schnuppertraining an. Für weitere Informationen und Anmeldungen erreichen Sie uns unter der Whats App Nummer 0162-9851279 oder per E-Mail unter info@joyforlife.de. Wir freuen uns darauf, Sie und Ihr Kind in unserem Studio begrüßen zu dürfen und gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben.


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JUMPING TRIFFT AUF BOXING: EIN INTENSIVES WORKOUT MIT KATINKA

Suchst du nach einer neuen, aufregenden Möglichkeit, in Form zu bleiben? Wir haben genau das Richtige für dich. Jumping trifft auf Boxing – ein intensives, schweißtreibendes Workout auf und mit dem Trampolin. Dies ist kein gewöhnliches Training. Es ist eine Mischung aus Spaß, Herausforderung und natürlich Fitness.

Jumping trifft auf Boxing ist ein einzigartiges Konzept, dass die Dynamik und Kraft des Boxens mit der Freude und dem Spaß des Trampolinspringens kombiniert. Es ist ein vollständiges Cardio-Workout, das dir hilft, Kalorien zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und deine Ausdauer zu verbessern. Und das Beste daran? Es ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Unsere Trainerin Katinka wird dich durch das Workout führen. Mit ihrer Erfahrung und ihrem Enthusiasmus wird sie sicherstellen, dass du nicht nur ein intensives Training absolvieren, sondern auch Spaß dabei haben wirst.

Termine und Details

Das Training findet an vier Dienstagen ab dem 07. November 2023 statt. Jede Session dauert eine Stunde, von 19:00 bis 20:00 Uhr. Der Ort ist das Joy for Life – Studio. Wenn du Interesse hast, melden dich bitte an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also zögere nicht und sichere dir deinen Platz.

Kosten und Anmeldung

Die Kosten für die vier Sitzungen betragen insgesamt 28,00€. Wenn du Mitglied bist, kannst du das Training als Teil deiner Mitgliedschaft nutzen. Alternativ kannst du es auch mit einer 10er Karte bezahlen. Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte per WhatsApp unter der Nummer 0162-9851279.

Warum solltest du dich anmelden?

Jumping trifft auf Boxing ist nicht nur ein großartiges Workout, es ist auch eine fantastische Möglichkeit, Spaß zu haben und Stress abzubauen. Die Kombination aus coolem Beat und einfachen Kombinationen sorgt für einen hohen Spaßfaktor. Es ist Zeit, zu zeigen, was in dir steckt! Also, worauf wartest du noch? Melde dich noch heute an und erlebe Fitness auf eine ganz neue Art und Weise.

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Jumping Fitness-Kursblock ab dem 16.10.2023 – Melde DICH jetzt an! –

Du bist auf der Suche nach einer aufregenden Möglichkeit, dich fit zu halten? Wenn ja, dann könnte unser Jumping Fitness-Kurs genau das Richtige für dich sein

Ab dem 16.10.2023 bieten wir einen neuen Kursblock mit 8 Einheiten an. Die Kurse finden montags von 19h bis 20h statt. Der Kurs kostet 54,00€, aber für unsere Powermitglieder sind die Kurse kostenlos. Du kannst auch mit einer 10er Karte (80€) teilnehmen. Die Karten kannst du direkt vor Ort im Studio kaufen.

Was ist Jumping Fitness?

Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziellen Trampolinen. Bei diesem Training werden mehr als 400 Muskeln beansprucht, was es zu einem der effektivsten Methoden für den Fettabbau und den Muskelaufbau macht. Darüber hinaus verbessert es die Ausdauer und die Koordination, reduziert Stress und fördert die allgemeine Gesundheit.

Warum solltest du dich für unseren Jumping Fitness-Kurs anmelden?

Unser Jumping Fitness-Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können an die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse jedes Teilnehmers angepasst werden. Darüber hinaus wird der Kurs von erfahrenen und zertifizierten Trainern geleitet, die sicherstellen, dass du das Beste aus jedem Training herausholst.

Die Teilnahme an unserem Jumping Fitness-Kurs ist auch eine hervorragende Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und Teil einer unterstützenden und motivierenden Gemeinschaft zu werden. Also, warum warten? Melden dich noch heute an und erlebe den Spaß und die Vorteile von Jumping Fitness!

Wie kannst du dich anmelden?

Die Anmeldung für unseren Jumping Fitness-Kurs ist einfach. Du kannst uns unter der Telefonnummer 0162-9851279 eine Whats App senden oder uns eine E-Mail an info@joyforlife.de schicken. Bitte beachten, dass die Plätze begrenzt sind und auf “first come, first served”-Basis vergeben werden. Also, zögere nicht und melden dich noch heute an!

Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs zu begrüßen und gemeinsam mit dir deine Fitnessziele zu erreichen. Melde dich noch heute an und nimm den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen und glücklicheren Lebens mit mehr Lebensfreude!

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Sportmäuse 2-4 Jahre – Wir haben wieder Plätze für euch frei.

In diesem Konzept kannst du dich mit Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen Bezugsperson so richtig austoben.

Bewegungsspiele Bewegungsabfolgen Kinderturnen Sinneswahrnehmung

Die Sportmäuse sind ein Konzept in dem es ganz viel um Bewegung geht und darum die motorischen Fähigkeiten ihres Kindes zu fördern & fordern. Die Kinder werden dabei in ihrer Phantasie angeregt und spielerisch an den Sport herangeführt. Wir spielen, klettern, turnen und erlernen kleine Bewegungsabfolgen. Dies fördert die Konzentration sowie Koordination. Die Sinne werden ebenso integriert und es werden viele Körpererfahrungen gesammelt. Wir powern uns aus, kommen zur Ruhe und machen erste Teamerfahrungen. Inspiriert von den verschiedenen Themen und Bildern die der Unterricht gibt, setzen die Kinder ihre Gefühle in Bewegung um.

Jede Stunde hat ihr eigenes Motto & Jonny die Sportmaus führt durch die Einheit.

– werde auch du eine Sportmaus –

INFO & ANMELDUNG zur Schnuppereinheit unter 0162-9851279 I info@joyforlife.de

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BackToRoutine – fit werden nach der Sommerpause in 4 Wochen!

Hast du deinen Sommer so richtig genossen, viel Urlaub, vieles einfach mal liegen lassen, Genuss stand an erster Stelle?

Denkst du auch, wie komme ich wieder zurück in meine Routine, wie werde ich die Wellnesskilos wieder los, wie komme ich zurück in eine gesunde & ausgewogene Ernährung, Hilfe ich brauche Motivation, wer tritt mir in den Pfirsich 🍑 und zeigt mir den Weg, damit ich mich wieder ausgeglichen und wohl in meiner Haut fühle? …

Hey, darf ich dich an die Hand nehmen und dir den Weg zeigen? Das was du dafür tun musst ist einfach meine Nummer tippen und mir eine kurze Whats App schicken 😉👍.

Wir haben für dich nämlich das perfekte 4 Wochen Programm mit dreimal wöchentlich Training  in einer Kleingruppe, in einem zauberhaften Kursstudio.

Hier kannst du 12 Training geniessen, die all auf Kraftausdauer aufbauen und dich nicht nur zum schwitzen bringen, sondern auch deinen Körper definieren und jede Menge Spaß machen.

Was gehört noch dazu?

Eine Whats App Gruppe mit vielen Infos über Ernährung, viele Rezepte und jeden Tag Motivation.

Eine Körperanalyse und individuelle Gespräche können ebenfalls auf Wunsch für dich dazugehören.

Wie klingt das für dich?

Ich würde mich freuen wenn du Teil der Gruppe wirst für mehr Informationen & Anmeldung melde dich gerne unter Whats App: 0162-9851279 oder per Mail: info@joyforlife.de

Das 4 Wochen Konzept Back to Routine after Summer startet ab 07. August 2023!

Trainingszeiten sind: Montags & Mittwochs von 20:00h bis 21:00h & Samstags von 09:00h bis 10:00h

Kosten: 99,00€ (Mitglieder können ihren Monatsbeitrag verrechnen)

Inbegriffen im Preis sind 12 Trainingseinheiten, Ernährungsinfos, Rezepte, Körperanalyse sowie individuelle Gespräche.

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AQUA DANCE & AQUA TABATA starten in eine neue Saison!!!

Es ist soweit 💦💃💪 …

… ab Mitte September starten unsere heiß 🔥 begehrten Aqua Kurse 🤩 im Olympiabad Ennigerloh!!!

Es gibt etwas besonderes …

… vor dem Kursblock über 8 Einheiten, bieten wir dir 2 Schnuppereinheiten zum Kennenlernen und zum Special Preis an! 

Die Herbstferien bleiben Trainingsfrei und der Kursblock beginnt dann nach den Schulferien Mitte Oktober.

Du möchtest dich nicht an einen Kursblock binden? Kein Problem, das Teilnehmen mit der Studio 10er Karte ist ebenfalls möglich (Kosten: 80,00€).

Ausgefallene und von dir nicht angetretene Stunden kannst du auf eine andere Person übertragen oder im Studio in anderen Kursen nachholen.

Ausgefallene Einheiten, die durch uns verursacht werden, werden nachgeholt oder gutgeschrieben!

Es gibt wie du siehst keine Ausreden, wir versprechen dir jede Menge Fitness 💪 & Lebensfreude 🎉 .

Die Anmeldung ist ab sofort geöffnet und schließt mit Erreichen der begrenzten Teilnehmerzahl!

Schnell sein lohnt sich hier also.

Worauf wartest du noch, wir freuen uns genau auf DICH 🫶.

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HULA HOOP @JoyforLifeStudio

Voll imTrend seid Frühling 2020 ist wieder der altberühmte Hula Hoop Reifen. Besonders als Fitnessreifen ist er wieder in Mode gekommen. Auch das Joy for Life -Studio hat kurzentschlossen ein Konzept entwickelt, dass schon mehrere Jahre in den Köpfen schwebte. HULA the LOU ist ein Fitnesskonzept für Anfänger in dem du an den Reifen herangeführt wirst und von 1-2 Minuten auf 20-30 Minuten am Stück hullern dich steigern wirst. Die Reifen werden vom Studio übrigens individuell selbst & handgefertigt!

Das Konzept ist eine Onlineversion über 8 Einheiten und jedes der 8 Workouts beinhaltet ein WarmUp, ein Fitness Workout mit und im Reifen, ein Choreosong und ein CoolDown, zudem gibt es tägliche Motivationssprüche und wöchentlich auch kurze Basic- und leichte Technikvideos.

Der Kurs kostet 89€/ Mitglieder 69€ (für die ersten 50 Teilnehmer gibt es einen Gratis Reifen inklusive)

Weitere Konzepte sind in Arbeit: DANCE, TRICKS, KIDS

Derzeit bieten wir NUR eine ONLINEVERSION mit Zugang auf unsere Homepage an.

Für weitere Infos nehmt gerne Kontakt zu uns auf: Whats App-> 0162-9851279

Wer sich nur für die Reifen interessiert kann sich natürlich auch gerne melden!!!

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FIRMENFITNESS & GESUNDHEITSMANAGEMENT FÜR BETRIEBE

Diese Angebote erarbeiten wir genau wie im Personal Training Bereich immer individuell und stimmen sie auf den jeweiligen Betrieb ab.

Hier haben wir einige Ideen zusammengeführt um einen kleinen Einblick in unsere Arbeit geben zu können. 

Sie sind Unternehmer? 

Sie haben keine Lust auf staubige, einschläfernde und langweilige Angebote im Bereich betrieblichem Gesundheitsmanagement? 

WIR BIETEN MEHR! 

Wir möchten auch hier individuell, modern und animierend mit Humor aber auch Einfühlungsvermögen arbeiten.

Wir möchten Unternehmer und Führungskräfte dabei unterstützen ihre Mitarbeiter und Teams auf einen gesunden und aktiven Weg zu begleiten ob sportlich oder auch in der Ernährung und Lifestyle.

Im Arbeitsalltag einen gesunden und ausgewogenen Weg zu finden ist in der heutigen Zeit nicht einfach aber es ist definitiv machbar.

Wir unterstützen dabei – diesen Weg zu erkennen um ihn dann gemeinsam zu gehen.

Hier finden Sie unser Angebot:

Themen:

  • Fokus liegt auf Ausgleichstraining zur gesunden Körperhaltung
  • Rückengerechtes Arbeiten
  • Faszientraining
  • Mobilisation
  • Einbindung von Kleingeräten (Widerstandsbänder, Kurzhanteln, Rollen, …)
  • Cardiotraining für Herz- Kreislauf
  • Ernährung im Arbeitsalltag
  • …

 

Vereinbaren Sie noch heute ein ganz unverbindliches Gespräch, schreiben Sie uns eine Mail an:

info@joyforliofe.de oder kontaktieren Sie uns auch gerne per whats App unter der 0162-9851279

 

Möchten Sie dass Ihr Chef eins unserer Angebote sieht oder bucht?

Verlinken  Sie uns sehr gerne!

Wir freuen uns auf Sie und Ihren Betrieb. 

Das Team Joy for Life – Studio.