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AQUA DANCE & POWER oder TABATA AB DEM 9. / 11. JANUAR 2024

Suchen Sie nach einer neuen, aufregenden Art zu trainieren, die sowohl effektiv als auch unterhaltsam ist? Dann sollten Sie unsere Aqua Kurse in Betracht ziehen, die ab dem 9. bzw. 11. Januar 2024 im Olympiabad Ennigerloh stattfindet. Das Aqua Dance & Power Format kombiniert das Tanzen im Wasser zu heißen Rhythmen, lateinamerikanischer Musik sowie Rock & Pop mit powervollen TABATAs. Beim Aqua TABATA, gibt es reine Kraftausdauer Kombies.

#Lebensfreude

Unsere Aqua Kurse werden von Antje Rehrmann geleitet, einer erfahrenen Trainerin, die dafür bekannt ist, ihren Teilnehmern eine freudige und energetische Erfahrung zu bieten. Sie können Antje unter der Telefonnummer 0162/9851279 eine whats App schicken oder per E-Mail unter info@joyforlife.de kontaktieren, um weitere Informationen zu erhalten oder sich für die Kurse anzumelden.

Effektives Training und Spaß

Diese Formate bieten einen effektiven Trainingseffekt, da es aus Kraftausdauer besteht. Es gibt keine gelenkschonendere Trainingsvariante als im Wasser das Herz-Kreislauf-System zu trainieren, die Muskulatur zu stärken und ganz nebenbei Kalorien zu verlieren! Darüber hinaus bieten diese Kurs einen hohen Spaßfaktor, und die Teilnehmer bleiben motiviert. Das Training wird zu einem lustigen und spannenden Erlebnis.

Kursinformationen

Der Aqua Dance & Power Kurs findet dienstags von 19:00 bis 19:45 Uhr statt, der Aqua TABATA findet donnerstags von 18:45h bis 19:30h statt. Der Kurs umfasst jeweils 8 Sitzungen, jede dauert 45 Minuten. Die Kosten für den jeweiligen gesamten Kurs betragen 48€. Mitglieder erhalten einen Rabatt von 20€ und Powermitglieder können kostenlos teilnehmen. Bitte beachten Sie, dass das Bad zusätzlich einen vergünstigten Badeintritt erhebt. Bitte beachten Sie auch, dass während der Ferien und an Feiertagen kein Training stattfindet.

Melden Sie sich jetzt an!

Seien Sie Teil dieses aufregenden neuen Fitnessformats und erleben Sie die Freude und Energie, die Aqua Aqua Kurse mit sich bringen. Melden Sie sich jetzt an und lassen Sie uns gemeinsam in das neue Jahr starten!

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Letzter Krabbelmäuse Mini Kurs für 2023 startet am 30.11.2023

Entdecken Sie den Kursblock “Krabbelmäuse”, ein einzigartiges Programm, das speziell für Kinder ab dem Krabbelalter entwickelt wurde. Mit unserem bewährten Ansatz laden wir Ihr Kind dazu ein, die Welt auf spielerische und kreative Weise zu erkunden. Unser Kurs beginnt am 30. November 2023 und findet jeden Donnerstag von 09:30 bis 10:45 Uhr statt. Der Kursblock umfasst drei Einheiten und die Kosten betragen 28€.

Was erwartet Ihr Kind im Kurs?

In unserem Kurs “Krabbelmäuse” dreht sich alles um das Erwecken der Fantasie Ihres Kindes durch Geschichten, Bewegung, Lieder, Bilder und Bastelei. Wir glauben fest daran, dass das Lernen durch Spiel und Kreativität die besten Ergebnisse erzielt. Ausgewählte Musikstücke laden zum Trippeln, Wirbeln, Springen und Drehen ein, wodurch die motorischen Fähigkeiten Ihres Kindes gestärkt werden.

Darüber hinaus hat der Kurs einen starken Fokus auf Sing- und Bewegungsspiele, einfache Kreistänze und Sprüche. Durch diese Aktivitäten lernen die Kinder kurze Bewegungsfolgen, was ihre Konzentration und Koordination fördert. Sie machen erste Erfahrungen mit Raum, Zeit, Tanz, Rhythmus und Harmonie und lernen, sich durch diese Ausdrucksformen auszudrücken.

Worin besteht der Nutzen für Ihr Kind?

Der Kurs “Krabbelmäuse” bietet Ihrem Kind eine sichere und unterstützende Umgebung, um seine Gefühle und Emotionen durch Bewegung auszudrücken. Inspiriert von den verschiedenen Themen und Bildern, die der Unterricht bietet, setzen die Kinder ihre Gefühle in Bewegung um. Dieser kreative Ansatz hilft ihnen dabei, ihre emotionalen und sozialen Fähigkeiten zu entwickeln.

Wie können Sie als Eltern mithelfen?

Als Eltern spielen Sie eine entscheidende Rolle beim Lernen und Wachsen Ihres Kindes. In unserem Kurs begleiten und unterstützen Sie Ihr Kind, lernen Lieder und Tänze und erhalten Anregungen für Aktivitäten zu Hause. Zusammen mit Ihrem Kind erleben Sie eine genussvolle Stunde voller Spaß und Lernen.

Werden Sie eine Krabbelmaus im JoyforLife-Studio

Unser Kurs “Krabbelmäuse” findet im JoyforLife-Studio statt, einer inspirierenden Lernumgebung, die darauf ausgelegt ist, das Beste aus jedem Kind herauszuholen. Lassen Sie Ihr Kind auch zu einer unserer glücklichen “Krabbelmäuse” werden!

Für weitere Informationen und zur Anmeldung erreichen Sie uns per whats App unter der Telefonnummer 0162-9851279 oder per E-Mail unter info@joyforlife.de. Wir freuen uns darauf, Sie und Ihr Kind in unserem Kurs zu begrüßen!

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5 Minuten Achtsamkeit Challenge für Mamas – Mach mit!

Was ist die 5 Minuten Achtsamkeit Challenge?

Die “5 Minuten Achtsamkeit Challenge” ist eine einzigartige Gelegenheit für Mütter, ein wenig Zeit für sich selbst zu finden. In unserer hektischen Welt kann es oft schwierig sein, einen Moment der Ruhe zu finden. Diese Challenge bietet dir die Möglichkeit, jeden Tag einen kleinen Moment der Achtsamkeit zu erleben. Es geht darum, fünf Minuten am Tag zu finden, um sich auf sich selbst und seine Bedürfnisse zu konzentrieren.

 

Wann findet die Challenge statt?

Unsere Challenge findet vom 01. bis 30. November 2023 statt. Du kannst daran teilnehmen, egal wo du dich befindest, da die Challenge komplett online stattfindet. Du bekommst einen Zugang zu unserer Homepage und zur Whats App Gruppe.

 

Wie viel kostet die Teilnahme?

Die Teilnahme an der “5 Minuten Achtsamkeit Challenge” kostet 25€ pro Teilnehmerin. Dieser Betrag dient dazu, die Kosten für die Durchführung der Challenge zu decken.

 

Wie kann ich mich anmelden?

Die Anmeldung zur Challenge ist ganz einfach über Whats App unter der Nummer 01629851279 oder per E-Mail unter info@joyforlife.de möglich. Bei Fragen oder Unklarheiten kannst du dich jederzeit an uns wenden. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

 

Wer leitet die Challenge?

Die “5 Minuten Achtsamkeit Challenge” wird von Antje Rehrmann geleitet, einer erfahrenen Personal Trainerin mit Leidenschaft für Achtsamkeit und Wohlbefinden. Sie wird dich durch die Challenge führen und dir dabei helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.

 

Warum solltest du teilnehmen?

Die Teilnahme an der “5 Minuten Achtsamkeit Challenge” bietet dir die Möglichkeit, einen Moment der Ruhe in deinen hektischen Alltag zu bringen. Du lernst, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und dich auf deine Bedürfnisse konzentrieren kannst. Melde dich noch heute an und erlebe den Unterschied, den fünf Minuten Achtsamkeit pro Tag machen können!

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Das Konzept SURPRISE jetzt auch für Teens!

Surprise für Teenager

Das JoyforLife-Studio startet ab dem 07.11.2023 ein neues Programm namens “Surprise” für Teenager zwischen 10 und 14 Jahren. Dieses Programm wird von Katinka geleitet und findet an vier Dienstagen zwischen 18:00 und 19:00 Uhr statt. Die Kosten betragen 38€, wobei Mitglieder einen Rabatt von 8€ erhalten.

  • Das Programm “Surprise” ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining auf und mit dem Trampolin, dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten.
  • Es ist eine abwechslungsreiche Mischung, die herausfordernd ist und gleichzeitig Spaß macht.
  • Die Teilnehmer können in den vier Einheiten pure Lebensfreude erleben und erste Erfahrungen im Fitnesstraining sammeln.
  • Es wird Input gegeben, wie die Muskeln richtig trainiert werden können und im Cardioteil können sich die Teilnehmer richtig auspowern.
  • Die verschiedenen Challenges sorgen dafür, dass das Training niemals langweilig wird.

Zur Anmeldung und für weitere Informationen können Interessierte die App nutzen, eine E-Mail an info@joyforlife.de schicken oder unter der Nummer 0162-9851279 eine Whats app.

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SURPRISE – Das 4 Wochen Konzept

startet am Montag in eine neue Runde!

SURPRISE Eine Mischung aus Kraft & Ausdauer auf und mit dem Trampolin, eigenem Körpergewicht, Kurz- & Langhanteln. Eine bunte Mischung, die dich schweißtreibend bis zu deinen Grenzen führt und zudem unheimlich viel Spaß bereitet! ??. Die Ernährung dazu basiert auf gesund, lecker & Intervallfasten. Wir versprechen dir keinen Traumkörper in 4 Wochen aber wir versprechen dir, du wirst viele Kalorien verbrennen, deinen Körper straffen, fitter werden, sowie ausgeglichener! 4 Wochen pure Lebensfreude und viele Tipps, Ratschläge, Austausch mit den Teammates. Worauf wartest du noch?

“Wer sein Ziel kennt, findet auch den Weg!”

START: 04.09.2023 – 4 Wochen Konzept @Joyforlife-Studio

Trainingszeiten: Mo. 20:00h, Mi. 20:00h & Sa. 09:00h

KRAFTAUSDAUER

Kosten: 99€ Mitglieder können ihren Monatsbeitrag verrechnen.

INFO & ANMELDUNG:

über unsere App I 0162-9851279I info@joyforlife.de

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BackToRoutine – fit werden nach der Sommerpause in 4 Wochen!

Hast du deinen Sommer so richtig genossen, viel Urlaub, vieles einfach mal liegen lassen, Genuss stand an erster Stelle?

Denkst du auch, wie komme ich wieder zurück in meine Routine, wie werde ich die Wellnesskilos wieder los, wie komme ich zurück in eine gesunde & ausgewogene Ernährung, Hilfe ich brauche Motivation, wer tritt mir in den Pfirsich 🍑 und zeigt mir den Weg, damit ich mich wieder ausgeglichen und wohl in meiner Haut fühle? …

Hey, darf ich dich an die Hand nehmen und dir den Weg zeigen? Das was du dafür tun musst ist einfach meine Nummer tippen und mir eine kurze Whats App schicken 😉👍.

Wir haben für dich nämlich das perfekte 4 Wochen Programm mit dreimal wöchentlich Training  in einer Kleingruppe, in einem zauberhaften Kursstudio.

Hier kannst du 12 Training geniessen, die all auf Kraftausdauer aufbauen und dich nicht nur zum schwitzen bringen, sondern auch deinen Körper definieren und jede Menge Spaß machen.

Was gehört noch dazu?

Eine Whats App Gruppe mit vielen Infos über Ernährung, viele Rezepte und jeden Tag Motivation.

Eine Körperanalyse und individuelle Gespräche können ebenfalls auf Wunsch für dich dazugehören.

Wie klingt das für dich?

Ich würde mich freuen wenn du Teil der Gruppe wirst für mehr Informationen & Anmeldung melde dich gerne unter Whats App: 0162-9851279 oder per Mail: info@joyforlife.de

Das 4 Wochen Konzept Back to Routine after Summer startet ab 07. August 2023!

Trainingszeiten sind: Montags & Mittwochs von 20:00h bis 21:00h & Samstags von 09:00h bis 10:00h

Kosten: 99,00€ (Mitglieder können ihren Monatsbeitrag verrechnen)

Inbegriffen im Preis sind 12 Trainingseinheiten, Ernährungsinfos, Rezepte, Körperanalyse sowie individuelle Gespräche.