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10 Rezepte für die gesunde Weihnachtsbäckerei

Es ist vollbracht und ab sofort erhältlich 😍 🎄🍪, ich habe Tag und Nacht am Layout und den Rezepten gesessen um es passend zum 1. Advent für euch fertig zu bekommen und ich bin sehr stolz. Das Feedback im Studio war schon fantastisch, denn alle #Kekse wurden dort vernascht.

10 Rezepte, die frei von Gluten & Zucker sind sowie #lowcarb und sojafrei.

Ich habe Nussmehle benutzt und die Süße aus #Xylit gewonnen.

Die ersten 💯 erhalten dieses EBook (als PDF) für nur 5€ statt 6,95€.

Bestellungen unter:

Info@joyforlife.de oder eine whats App an die 0162-9851279.

Ab morgen (02.12.2018) 09:00h wird es nach Zahlungseingang verschickt.

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KURSÄNDERUNG AM ENNIGER MARKT 2018


Am alljährlichen Enniger Markt haben wir in diesem Jahr wieder viele schöne Angebote und Präsentationen für euch, außerdem für Dienstag eine kleine Kursänderung und für Mittwoch entfallen alle Kurse, mehr Infos üb er Angebote und Präsentationen folgen in Kürze!

Achtung Kursänderung für Dienstag:

18.00h bis 18.45h Zumba mit Melli

19:30h bis 20.15h Jumping mit Katinka

Jeder kann kostenlos mitmachen und dabei sein bringt Freunde und Bekannte zum ausprobieren mit.

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Sommerpause im Joy for Life – Studio!

Auch in diesem Jahr gehen wir in die wohlverdiente Sommerpause, wir gönnen dem Studio, allen Trainern und den Aktiven eine 14-tägige Auszeit für Kreativität & Erholung. Auch wenn das Studio geschlossen ist geht es weiter, denn wir nehmen uns Zeit zum aufladen um danach wieder mit voller Power für euch da zu sein außerdem bleiben wir kreativ, entwickeln neue Konzepte und Ideen fürs Studio, also seid gespannt was euch in der zweiten Jahreshälfte alles erwartet.

SOMMERPAUSE 16.07.2018 – 29.07.2018

danach gilt bis zum 26. August unser spezieller Sommerkursplan.

Ab 27. August sind alle Train er wieder vollzählig und rocken das Studio für euch mit der vollen Bandbreite alle Kurse!!!

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Kursänderung für Mittwoch, 27. Juni 2018!!!

Am Mittwoch starten wir im Studio auf Grund des Deutschland Spiels erst um 19.00h. Das bedeutet Fit zum ersten Schritt OUTDOOR, Videoclipdance und auch HIIT/TABATA werden ausfallen und wir bieten euch ein Special welches die Pilopxingstunde ersetzt.

Viel Spaß beim Jumping/TABATA und auch in der SURPRISE- Stunde!

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Mit Baby sporteln in der Natur – Fit zum ersten Schritt startet wieder ab 04.07.2018

Fit zum ersten Schritt OUTDOOR bietet Natur pur. Was gibt es schöneres als die Natur zu genießen, viel frische Luft zu tanken und sich dabei noch fit zu halten? Das alles kombiniert unser OUTDOOR Konzept! In diesem Programm hast du dein Baby im Kinderwagen dabei und bespaßt es bei deinen Fitnessübungen die wir direkt am und mit dem Kinderwagen ausüben. Wir nutzen zudem alles was wir in der Natur finden, z.B. Baumstäme, Parkbänke oder Wiesen, für unser Workout. Kraft & Ausdauer (in Form von Walking oder Jogging) wechseln sich ab und die Stunde bleibt somit sehr abwechslungsreich. Sollten eure Babys sich langweilen gibt es auch hier spontane kleine Spiele.

WANN: ab Mittwoch, 04.07.2018 wöchentlich 5x in Folge (1x vor den Betriebsferien und 4x danach)

UHRZEIT: 16.45h bis 17.45h

KOSTEN: 45€

TREFFPUNKT: direkt vor dem Studio, Lönsstr. 2 in Enniger

KURSLEITUNG: Katinka Drinkuth

ANMELDUNG & INFO: Antje Rehrmann, Mobil: 0162-9851279, E-Mail: info@joyforlife.de

„Uns liegt es am Herzen, dass du dich mit deinem Baby bei uns wohl fühlst, dem stressigen Alltag entfliehen kannst, deinem Körper etwa Gutes tust ohne dein Baby

 

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HEUTE KEIN OUTDOOR DAFÜR DONNERSTAG!!!

Aufgepasst heute entfällt das Outdoor Training, aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben, wir sehen uns dafür am Donnerstag um 19:15h in der Langst in Ahlen, Treffpunkt 19:10h Parkplatz am Tretbecken, Spielplatz, große Wiese!

Kosten: 10er Karte 80€/ Powermitglieder kostenlos

Kontakt: Antje Rehrmann I Mobil: 0162-9851279 I info@joyforlife.de

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Schnuppertraining Cheerleading voller Erfolg!

Am Donnerstag gab es ein sogenanntes TRYOUT im Joy for Life – Studio und es konnte in einen neuen Kurs für Kids & Teens hinein geschnuppert werden. Ca. 20 Interessierte füllten das Studio und Annika Rehrmann bekannt als Abteilungsleiterin, vom erfolgreichen Cheerteam Gold Cats aus Oelde, präsentierte diesen Sport als sehr diszipliniert, abwechslungsreich und mit viel Spaß. Einzelne Elemente wie Jumps, Akrobatik am Boden und in der Luft überzeugte die Teilnehmer, so dass am Ende alle begeistert und voller Vorfreude nach Hause gingen. Es steht nun fest, Cheerleading wird sich als Kurs im Joy for Life – Studio etablieren und wir freuen uns somit auf Annika Rehrmann als neue Trainerin im Kinder und Jugendbereich so wie auf viele Neuanmeldungen von Kids & Teens.

Möchtest auch du noch mitmachen, dann melde dich bei uns und hole dir weitere Infos und einen Schnuppertermin.

Für alle anderen gilt ab Donnerstag, 14.06. beginnt das 1. offizielle Training!!!

PeeWees (bis 11 Jahre): 15:00h bis 16:30h

Juniors (ab 9 Jahre): 16:30h bis 18:00h

Die Aktiven werden nach Leistungsstand in die Gruppen eingestuft!

Um in unseren Cheerteams teilnehmen zu können, musst du die Kinder Powermitgliedschaft buchen, die 3 Wochen vor Quartalsende gekündigt werden kann. Das bedeutet, du kannst zusätzlich an so vielen Kursen teilnehmen wie du möchtest!!!

Kosten: 25€/ Monat zzgl. einmalig 20€ Aufnahmegebühr.

Schnuppern nach Vereinbarung ist selbstverständlich gratis.

Wir freuen uns auf euch und alles was da so noch kommt!

Kontakt: Antje Rehrmann I Mobil: 0162-9851279 I info@joyforlife.de

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Noch ein Special im Juni – Basic Step Workout!

Aerobic stammt zwar aus den 80ern, ist jedoch alles andere als ein eingestaubter „Mädchensport“. Volker zeigt euch in dieser Stunde, Schritte und Kombinationen, die zu einer Choreografie zusammengesetzt werden, die für jeden nachvollziehbar ist. 

Basic Step ist ein vielseitiges Fitnesstraining zu motivierender Musik. Neben der Koordinations- und Rhythmusschulung verbessert es die Ausdauer und kräftigt die Bein- und Pomuskulatur.

Ausprobieren und Spaß haben lautet hier das Motto, also sei auch Du dabei.

Basic Step ist ein vielseitiges Fitnesstraining zu motivierender Musik. Neben der Koordinations- und Rhythmusschulung verbessert es die Ausdauer und kräftigt die Bein- und Pomuskulatur.

Ausprobieren und Spaß haben lautet hier das Motto, also sei auch Du dabei.

 

Wann: Samstag, 23.06.2018 von 10:30h bis 11:30h

Wo: Joy for Life – Studio, Lönsstraße 2 in Enniger

Kosten: 6€/ Mitglieder kostenlos

Schwierigkeitsgrad: für Anfänger geeignet

Anmeldung & Info: Antje Rehrmann, 0162-9851279 oder info@joyforlife.de