by Antje & Lara Joy Rehrmann
Wir haben noch Plätze frei in unserem Kurs Joylini, Tanz, Musi & Bewgung U3 mit Eltern.
Hier kannst du dir einen Einblick verschaffen -> https://www.joyforlife.de/portfolio/details/joylini-musik-bewegung-rhythmus-fuer-eltern-kind-0-3-jahre/
Wir haben dich überzeugt, dann melde dich doch zum schnuppern an unter 0162-9851279 oder info@joyforlife.de.
[thumbsupbox]Neuer Kursstart: 12.01.2015 9.40h bis 10.40h 6x in Folge Kosten:43€[/thumbsupbox]
Nutze die Fastenzeit un beschäftige dich intensiv mit deinem Körper, es sind nur noch zwei Plätze frei, mehr erfährst du hier:
https://www.joyforlife.de/portfolio/details/jfl-hiit-joy-for-life-high-intensity-intervall-training/
Vielen Dank für den tollen Start im vollen, lebensfrohen Studio!
Heute geht es direkt weiter, schnapp dir deine Leute und komm vorbei powert euch aus:
18.00h Po & Beine intensiv
18.30h Sixpack
19.00h Zumba
20.00 Drums Alive
Wir sehen uns!
Jeden Morgen das gleiche Theater, Mama ich möchte Nutella auf mein Brot? Hier kommt eine gesunde Alternative, probiert es aus eure Kinder sind sicher begeistert!
Bananen- Nuss- Muffins
3 Bananen
3 Eier
60ml Öl
1 TL Backpulver
1 TL Salz
3 TL Zimt
1 Hand voll gehackte Wallnüsse (50g)
3 kleine Tassen voll Vollkornhaferflocken (240g)
Bananen zerdrücken und mit Eier und Öl mixen dann Haferflocken, Backpulver, Salz, Zimt und Wallnüsse hinzugeben und zu einem Teig verrühren in Muffinförmchen und für 20- 30 Minuten im Ofen backen.
Morgen öffnen sich wieder die Türen zum Joy for Life – Studio!
Junggesellinnenabschied/Poleparty
Ihr wollt einen Junggesellinnenabschied veranstalten und sucht eine besondere Überraschung? Lasst die Braut doch einfach mal an der Stange tanzen! Die spezielle Fitness-Stunde für die Braut zur Vorbereitung auf den kommenden Ehealltag und auch für ihre mitfeiernden Freundinnen ist ein Highlight bei jedem Junggesellinnenabschied!
Am 19. Januar um 20h heißt es wieder Pilates mit Merisa, im Joy for Life – Studio (Lönsstr. 2 in Enniger). Sei dabei und melde dich an unter info@joyforlife.de oder mobil unter 0162-9851279.
Der 1. Poledance Kurs in diesem Jahr startet am 06. März 2015 jeden Freitag um 20h für 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten im Joy for Life – Studio, Lönststr. 2 in Enniger. (Karfreitag & am 1. Mai entfallen die Trainingseinheiten). Wenn wir dein Interesse geweckt haben dann melde dich schnell an, wir können nur 8 Anmeldungen entgegen nehmen. „1. Poledance Kurs ist nun auch online!“ weiterlesen
Es gibt einen weiteren Workshop nun auch für den 07.02.2015, wer noch keinen Platz bekommen hat kann sich jetzt noch schnell anmelden! „Poledance Workshop Nummer 4 ist online!“ weiterlesen
“Wenn uns bewusst wird, dass die Zeit, die wir uns für einen anderen Menschen nehmen, das Kostbarste ist, was wir versprechen können, dann haben wir den Sinn von Weihnachten verstanden.”