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5 Minuten Achtsamkeit Challenge – für Mamas

Damit du – liebe Mama – nicht untergehst in all deine täglichen Aufgaben und jeden Tag neue Energie für den Tag hast, ist es wichtig, dass du dich auch um dich selbst kümmerst.

In meiner Challenge für dich erhältst du jeden Tag Motivation, Input und eine 5 Minuten Achtsamkeitsübung, nur für dich. Die Challenge ist leicht integrierbar in deinen Alltag, diese 5 Minuten sind so wertvoll und werden deinen Tag positiv verändern. 

Schöpfe neue Kraft & finde wieder zur dir selbst, lebe leichter, gelassener & glücklicher.

Die Chalange ist ONLINE, so kann jeder mitmachen, ganz ohne sich an eine bestimmte Uhrzeit halten zu müssen. Jeden Tag werden auf der Homepage neue Inhalte frei geschalten und du erhältst deine Motivation & Austausch über eine Whats App Gruppe (das ist dir zu viel Stress, Teil einer solchen Gruppe zu sein? Kein Problem, du kannst auch nur die Homepage wählen, dort findest du selbstverständlich auch deine tägliche Motivation.)

Wir starten gemeinsam: 01. – 30. November 2023 Kosten: 25€/ Teilnehmerin

Info & Anmeldung unter: 0162-9851279 oder info@joyforlife.de

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We proudly present Kathrin Menzel

Kathrin ist jahrelange Kursteilnehmerin und das schon seit weit aus über 10 Jahren in unserem Studio! Sie hat nun neben Arbeit und drei Kindern einen rasanten und erfolgreichen Abschluss gemacht – sie darf sich jetzt stolz Fitness- & Personal Trainerin nennen. Wir sind sehr stolz und freuen uns, dass sie nun im Joy for Life – Studio erste Erfahrungen in der Praxis sammeln kann um ihr Wissen zu vertiefen und anwenden zu können.

Freut euch auf motivierte, energiereiche & lebensfrohe Stunden mit ihr in unserem Studio.

Ihr ist das alles noch nicht genug so hat Kathrin auch noch ganz spontan eine Ausbildung bei LES Mills nachgeschoben im Bereich Bodycombat, die sie dieses Jahr noch erfolgreich abschließen wird.

Hier ein kleiner Einblick:

 

Wir sind nun in den Überlegungen, eine Lizenz Studio für Les Mills zu werden um verschiedene Formate anbieten zu dürfen.

HERZLICH WILLKOMMEN LIEBE KATHRIN IM TRAINERTEAM JOY FOR LIFE – STUDIO!

 

 

 

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Herbstpause 02.- bis 15. Oktober 2023

Wir gönnen uns eine kreative Pause und kommen mit neuen Ideen 💡 Konzepten & Workshops zurück freut euch drauf, du möchtest online die zwei Wochen trainieren kein Problem nimm dir Equipment mit teile uns deine email Adresse mit und schon steht dem nichts mehr im Wege du kannst aus zahlreichen Videos wählen, die du alle in zwei Wochen gar nicht schaffen kannst 😉😅💪👍.
Wir haben eine Plattform für Erwachsene sowie eine für Kids!
#herbstpause #onlinetraining 

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Kindergeburtstage feiern @JoyforLife-Studio

Feier die Party deines Lebens!

 

Deinen Geburtstag oder auch eine andere Gelegenheit im Joy for Life – Studio feiern. Das wird die Party deines Lebens. Wähle ein Thema oder lass dir ein Neues nach deinen Vorstellungen erstellen, gib deinen Freunden Bescheid und es wird ein unvergesslicher Tag!

Die Mottoparty beinhaltet 3 Stunden Animation durch das Joy for Life – Team, ein dekorierter Raum passend zu deinem gewählten Motto, ein Geburtstagsgeschenk, Mitgebseltüten für deine Gäste und dich und eine gedeckte Tafel (Kuchen, Muffins oder Snacks bitte selbst mitbringen) mit Apfelschorle und Wasser so viel ihr mögt!

Wähle aus den vielen Parties eine für dich passende aus:

  • America- Cheerparty
  • Beachparty/ Hawaii
  • Die Königin im Eis
  • Discoparty
  • Faschingsparty
  • Feen- & Elfenparty
  • Fussballparty
  • Glitzer- Glamour- Party
  • Halloweenparty
  • Hulla Hoop Party
  • Kirmesparty
  • Kreativparty
  • Märchenparty
  • Mauspart
  • Mittelalterparty
  • Parcoursparty
  • Piratenparty
  • Reiterhofparty
  • Schwarzlichparty (wähle zwischen: Dance/ Schatzsuche/ Jumping/ Trommel …)
  • SONIC PARTY
  • Superheldenparty/ Superheldinnenparty
  • Topmodelparty
  • Trommelzauberparty
  • Weihnachtsparty
  • Wellnessparty
  • Zooparty/ Dschungelparty

Kosten:

216,00€ inkl. 10 Kids jedes weitere Kind zzgl. 10€, jede weitere Stunde zzgl. 50€.

Kontakt:

Joy for Life – Studio Antje Rehrmann Mobil & Whats App: 01629851279 Email: info@joyforlife.de Raum: Lönsstraße 2 in Enniger

Wir bitten um rechtzeitige Voranmeldung, da wir schnell ausgebucht sind. Wir bieten nur Samstags Parties an oder in den Ferien!

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Osterpause @JoyforLife-Studio

Das Studio geht in die Osterpause vom 03.04.-16.04.2023 finden keine Kurse statt. Wir wünschen euch ein sonniges und buntes Osterfest und sehen uns dann ab Montag, den 17.04.2023 gut erholt wieder!

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HIIT – Das 4 Wochen Konzept

“DON’T STOP WHEN YOU ARE TIRED STOP WHEN YOU ARE DONE!” 4Wochen trainierst du mit mir viel AUSDAUER sowie Kraftausdauer und ernährst dich gesund und clean.

Das Programm ist ausgelegt auf:

‣ Kraftausdauer

‣ Gewichtsreduktion (optional)

‣ Verbesserung deines Ichs

Du benötigst:

‣ Dein Handy, TanitaHealthApp

‣ Wasser, ein großes & ein kleines Handtuch

‣ Alles weitere steht im Studio für dich zur Verfügun

Das Programm beinhaltet:

‣ 4 Wochen Begleitung, Training, Rezepte, Austausch & Motivation

‣ Körperanalyse

‣ 12 Workouts ‣.Ernährungsinfos & Rezepte als PDF

‣ Geschlossene Gruppe

Trainingszeiten: Mo. 20h, Mi. 20h & Sa. 09:00h

“Dein Körper ist ein Spiegelbild deines Lebensstils”

Kosten: 99€ Mitgliederrabatt: 1 Monatsbeitrag

START: 27.02.2023

Anmeldung per whats App: 0162-9851279

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Aqua Vital Night im Olympiabad Ennigerloh

Auch wir vom Joy for Life – Studio sind dabei und unterstützen das tolle Projekt im Hallenbad. Die Aqua Vital Night dürft ihr NICHT verpassen!

Am Freitag, 27. Januar 2023, findet zum ersten Mal im Olympiabad in Ennigerloh eine Vital & Aqua Night statt.
Die Veranstaltung beginnt ab 18.00 Uhr. Es werden vielfältige und abwechslungsreiche Aktionen rund um Körper, Gesundheit und Prävention angeboten. Kostenlos werden vielfältige Mit-mach-Kurse im und am Wasser von den hiesigen Fitnessstudios angeboten.
Antje Rehrmann vom Studio „Joy of Life“ startet um 18.30 Uhr mit einem Aqua-Dance-Kurs. Um 19.30 Uhr wird der sog. „Bauchkiller-Kurs“ vom Easyfitness Club angeboten. Ein Aqua Tabata Kurs wird um 20.30 Uhr mit Antje Rehrmann geboten. Außerdem findet um 21.00 Uhr ein Faszien Training statt.
Massagen und Kinesiotaping im Fasssauna-Bereich und vieles mehr runden das Programm ab.
Die AOK bietet Beratungen und Informationen an.
Um das leibliche Wohl kümmert sich der Förderverein Ennigerloher Bäder. Es werden Snacks und Getränke verkauft.
Wir freuen uns auf viele Teilnehmer und euch eine tolle Aktion rund um das Thema Gesundheit und Fitness anbieten zu können.
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Neueröffnung der Erwachsene Abteilung ab Montag!!!!

Wir sind zurück mit den Erwachsenen Kursen und freuen uns über zahlreiche Buchungen!!!

Wir haben das Kursblocksystem integriert, aber was genau bedeutet das?

Buche direkt 8 Einheiten am Stück und spare im Vergleich zur 10er Karte 10€ pro Block.

Ganz einfach per what’s App buchen oder weitere Infos erfragen: BUCHEN

Mitglied werden kannst du selbstverständlich auch und dabei och mehr sparen, wir bieten weiterhin die zwei Varianten: 1 Kurs pro Woche oder die Powermitgliedschaft (alle Kurse inklusive ohne *).

Mitgliedsantrag

Die 10er Kartenpreise bleiben vorerst mit 80€, im unteren Preissegment für die Region, aber hier kannst du heute und morgen noch kräftig sparen, buche bis 15.01.2023 (23:59h) deine 10er Karte für NUR 70€.

10er Karte buchen per whats app: BUCHEN

Zu den Kursen kannst du dich ganz bequem über unsere App anmelden

App laden über Google Playstore

App laden über App Store

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Krabbelmäuse Kurs Online

Trippeln, wirbeln, springen, drehen, …

Nach langer Pause von drei Jahren gehen auch die Krabbelmäuse (ehemals Joylini) wieder an den Start!!!

Der erste Kurs startet direkt in der kommenden Woche, Anmeldungen nehmen wir noch entgegen und freuen uns auf euch & eure Kleinen Mäuse.

Geschichten, Lieder, Bilder, Bastelei und ausgewählte Musik laden zum trippeln, wirbeln, springen & drehen ein. Mit Sing- und Bewegungsspielen, einfachen Kreistänzen und Sprüchen erlernen die Kinder kurze Bewegungsfolgen. Dies fördert ihre Konzentration und Koordination. Erste Erfahrungen mit Raum, Zeit, Tanz, Rhythmus und Harmonie werden gesammelt und die Kinder verstehen sich damit auszudrücken. Inspiriert von den verschiedenen Themen und Bildern die der Unterricht gibt, setzen die Kinder ihre Gefühle in Bewegung um. Die Eltern begleiten, unterstützen und bekommen Anregungen auch für zu Hause, lernen Lieder und Tänze & haben zusammen mit ihren Kindern eine genussvolle Stunde.

KURSBLOCK ab 12.01.2023

8x donnerstags von 09:30h bis 10:45h

Kosten: 56€ (Zwillinge für 84€)

Info & Anmeldung unter: 0162-9851279 oder per Mail an info@joyforlife.de

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ZUMBA is BACK!

Wir holen euch den beliebtesten Kurs aus 2011 zurück ins Joy for Life – Studio.

Unsere Gina ist ab Januar 2023 Teil unseres Trainer Teams und möchte euch viel Lebensfreude schenken in ihren Zumba Kursen.

Perfekt für …

Für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.

So funktioniert‘s …

Bei uns empfindet man das ” Workout” gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Vorteile …

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Große Schnupperstunde

21.01.2023 von 11h bis 12h

Kosten: 6€

Info & Anmeldung über unsere Studio App oder -> whats app