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Trommelzauber für Kids

Es ist wieder soweit, ein neuer Termin steht fest, schnell anmelden, begrenzte Teilnehmerzahl!

Wir trommeln und spielen wieder! Diesmal gibt es eine Choreo zu Witch Doctor!!!

27. März 2015 von 15.00h bis 16.30h 

Kosten: 7,50€ (Mitglieder 6,00€, Zehnerkarten nicht inbegriffen!)

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Wir suchen Verstärkung beim Sporten am Morgen!

Jeden Dienstag Morgen stehen Bodystyle um 09.00h und Zumba um 10.00h mit Melli im Kursplan.

Auf geht´s Freunde schnappen, anmelden und dabei sein!

Den Tag aktiv beginnen bedeutet Energie für den ganzen Tag, du bist ausgeglichen und gut gelaunt, kannst deinen Alltag viel besser bestreiten.

Bei Interesse Infos & Anmedung unter 0170-3212348 (Melanie Brescia)

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Brokkolie Salat

Brokkolie Salat

  • 1 Kopf frischen Brokkolie
  • 1 rote Paprika
  • 1-2 Äpfel
  • 30g Pinienkerne
  • 1 rote Zwiebel
  • 2EL Olivenöl
  • 1EL Balsamico Essig
  • 1 1/2 TL Dijonsenf
  • 1TL Honig oder Agevensirup
  • Pfeffer

Alle Zutaten fein würfeln und mit Öl, Essig, Senf und Honig (Agave) gut vermischen. Mit Pfeffer abschmecken und in Gläser füllen.

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Ofengemüse mit Hähnchenbrustfilet & Dipp

Ein tolles Eat Clean Rezept für euch:

Ofengemüse mit Hähnchenbrust & Dipp

  • 500g Hähnchenbrustfilet 
  • 2 rote Paprika 
  • 1 große Süßkartoffel
  • 3 rote Zwiebeln
  • 1 große Zucchini
  • 250g Pilze
  • 500g Cocktailtomaten
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 Päckchen italienische Kräuter
  • Salz & Pfeffer

Alles in Würfel schneiden in einer Schüssel mischen gut durchziehen lassen und auf einem Backblech im Ofen backen.

Für den Dipp:

  • 1 Becher gekörnten Frischkäse
  • 1 Becher saure Sahne
  • 1 Bund Lauchzwiebeln
  • 1 rote Zwiebel gehackt
  • 1/2 Paket Gartenkräuter
  • Salz & Pfeffer

 

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JFL-HIIT bringt auch Fußballer zum Erfolg!

Ein neuer (alter) Hype im Joy for Life – Studio ist das HII- Training (High Intensity Interval Training).

Schnell und Intensiv steigerst du so deine Kraft/Ausdauer, formst deinen Körper und verlierst in kürzester Zeit viel Körperfett, baust Muskeln auf und tust deinem Körper einfach etwas Gutes! Es ist nicht nötig über Stunden zu trainieren, wenn du richtig trainierst kannst du oftmals schon in 45 Minuten fertig sein!

Nicht nur die Mitglieder des Studios sind begeistert, Personal Training Kunden schwören oftmal drauf und auch die Fußballer im Kreis!

Neubeckum, Beckum, Enniger ob 1. Mannschaft oder A-Jugend nutzen seit vier Jahren das Training mit Antje Rehrmann in Ihrer Vorbereitungszeit um fit in die Rückrunde oder neue Saison zu starten!

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Fortbildung BiKuV für Bewegungskindergärten und Interessierter war ein voller Erfolg!

Am Samstag, den 21. Februar 2015 haben wir unter anderem den Bewegungskindergarten St. Laurentius fortgebildet.
“Fühl den Rhythmus” für Kinder im Vorschulalter.

Neben der Theoriethemen:

  • Bedeutung sportlicher Betätigung für Kinder (Kinder & Gewicht, wieviel Bewegung braucht ein Kind U3 und Ü3, Zusammenspiel von Geist & Körper, Verantwortung Einrichtungen heute)
  • Bewegung mit Musik in Form von Tanz & Spiel U3 & Ü3 (Entwicklungsphasen der Kinder & wie nutze ich diese um sie durch Bewegung zu fördern, Tanzformel, Music Map, Rhythmusschulung, Geschichtentanz,…)

hatten wir auch super viel Spaß in der praktischen Arbeit: 

  • verschiedene Stundenbilder, Bewegungsspiele, Choreographien & Mitmachgeschichten zum Theorie Block 2 für Kinder U3 und Ü3

Danke Margret Beste für die tollen Fotos und Videos!

Fotos & Film (c)Margret Beste

 

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Joylini startet Montag – Wir haben noch Plätze frei!

Trippeln, wirbeln, schwingen, drehen – Joylini macht Groß und Klein ein riesen Spaß!

NEUER KURS STARTET AM 02.MÄRZ 2015 VON 09.30h BIS 10.30h IM JOY FOR LIFE – STUDIO FÜR 6x IN FOLGE, KOSTEN 43€. ANMELDUNG UNTER: info@joyforlife.de ODER MOBIL: 0162-9851279

Das Joylini Konzept beinhaltet Geschichten, Lieder, Bilder, Bastelei und ausgewählte Musik. Die Kinder werden so in ihrer Phantasie angeregt und spielerisch an das freie Tanzen herangeführt. Mit Sing- und Bewegungsspielen, einfachen Kreistänzen und Sprüchen erlernen die Kinder kurze Bewegungsfolgen. Dies fördert ihre Konzentration und Koordination. Erste Erfahrungen mit Raum, Zeit, Tanz, Rhythmus und Harmonie werden gesammelt und die Kinder verstehen sich damit auszudrücken. Inspiriert von den verschiedenen Themen und Bildern die der Unterricht gibt, setzen die Kinder ihre Gefühle in Bewegung um. Die Eltern begleiten, unterstützen und bekommen Anregungen auch für zu Hause, lernen Lieder und Tänze und haben zusammen mit ihren Kindern eine genussvolle Stunde.

Joylini ist ein Konzept speziell für Kinder von 0-3 Jahre.

Es wurde konzipiert von Joy for Life – Antje Rehrmann und fertig gestellt im Juli 2013.

Dieses Programm lässt selbst die ganz Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Betreuern erste Eindrücke in „Bewegung im Rhythmus zur Musik“ erfahren. Es wird musiziert, getanzt, gebastelt und entspannt unter Anleitung einer TrainerIn. Alles immer unter den drei Aspekten Musik, Bewegung und Rhythmus! „Kinder brauchen Musik & Bewegung“