by Antje & Lara Joy Rehrmann
Himbeerwasser
1 Hand voll Himbeeren
1 halbe Zitrone geschält und geviertelt
12 Pfefferminzblätter
1l Wasser
Alle Zutaten in eine Flasche und über Nacht in den Kühlschrank gut durchschütteln und aussieben.
So schmeckt dann gesundes Wasser mit Geschmack und nicht die ganzen Plastikwasser mit Aromastoffen!
Sehr wie viel Farbe die Himbeeren abgeben und auch genau so viel Geschmack!!!
Fitdankbaby OUTDOOR ist ein absoluter Renner bei den frisch gebackenen Mamis! Sich an der frischen Luft zu bewegen tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele. Die Kinder sind glücklich und zufrieden und die Mamis können sich sportlich betätigen, kommen ins Schwitzen, haben viel Spaß und können sich mit anderen austauschen. Es wird gelaufen und es werden Kräftigungsübungen gemacht, die den ein oder anderen Muskelkater verursachen, hihi.
Ein neuer Kurs in Oelde startet, sei dabei und probier es aus:
Wann: ab 18.06.2015 5x donnerstags von 9:45h bis 10:45h
Wo: Vier-Jahres-Zeiten-Park in Oelde (Treffpunkt: Eingang Aue gegenüber von Potts)
Kosten: 40€
Kursleitung: Katinka Drinkuth
Es ist wieder soweit, der letzte Termin vor der großen Sommerpause steht fest, schnell anmelden, begrenzte Teilnehmerzahl!
Wir trommeln und spielen wieder! Diesmal gibt es eine Choreo zu “Lollipop” von Sophie Green!!!
05. Juni 2015 von 15.00h bis 16.30h
Kosten: 7,50€ (Mitglieder 6,00€, Zehnerkarten nicht inbegriffen!)
Piloxing boomt, das freut uns sehr, die Handschuhe sind oft knapp und nicht ausreichend, dehalb ist die Bestellung schon raus, wer seine eigenen Handschuhe erwerben möchte kann das ab sofort tun! Ein Paar kostet 20€ und für Mitglieder nur 18€.
Sleek Sexy & Powerful
Vorbestellen unter: 0162-9851279, info@joyforlife.de oder direkt im Studio!
Du liebst es Zumba zu tanzen und zu dem noch mit Kindern zu arbeiten, dann bewirb dich doch für unseren Trainerposten als Zumba Kids Instructor. Derzeit wird Montags von 16.30h bis 17.30h im Kolpingheim Ennigerloherstr. 17 in 59320 Oelde trainiert. Es handelt sich um Kids im Alter von 4-7 Jahre, die sehr lebensfroh und aufgeweckt sind und jede Stunde zu einer kleinen Kinderdisco werden lassen!
Wir haben dein Interesse geweckt, dann melde dich unter:
0162-9851279 oder info@joyforlife.de
Du würdest gerne aber dir fehlt die Qualifikation? Kein Problem wir helfen dir diese zu erlangen.
Die Dancekids werden auch in diesem Jahr an dem Enniger-Markt vor dem Joy for Life – Studio wieder ein Glücksrad haben, hierfür suchen sie noch tolle Spenden, die sie als Preise verwenden können, wenn ihr etwas über habt und spenden möchtet zum Beispiel Werbegeschenke dann meldet euch bei uns! Vielen Dank!
info@joyforlife.de oder 0162-9851279
Dieser Workshop ist für Teens im Alter von 9 – 14 Jahren geeignet. Es wird hier die Technik mit dem Hula Hoop geschult, verschiedene Tricks erlernt und dann in eine Choreographie eingebaut. Hula Hoops sind ausreichend vorhanden, der Workshop begrenzt sich auf 8 Teilnehmer, eine Anmeldung vorab ist erforderlich.
Wann: 16. Mai 2015 16.30h bis 18.00h
Wo: Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2 in 59320 Ennigerloh – Enniger
Kosten: 7,50€/ Mitglieder 6,00€
Anmeldung unter: 0162-9851279 oder info@joyforlife.de
Gekörnter Frischkäse mit Apfel, Zimt & Wallnüsse
1 Paket gekörnter Frischkäse
1 Apfel (in Stückchen)
Zimt
1 Hand voll Wallnüsse (gehackt)
Alle Zutaten mischen.
Langfristig abnehmen durch Muskeltraining!!!
Nur wer seinen Körper mit Kraft trainiert kann langfristig Erfolge erzielen, kein Jo-Jo Effekt, mit Krafttraining kannst du dein Gewicht dauerhaft unter Kontrolle halten!
Dieses Training ist wichtig in jedem Alter und sehr effektiv je älter man wird!!!
Kein großer Zeitaufwand mit 2-3 Einheiten pro Woche je ca. 30 Minuten kannst du schon nach kürzester Zeit Erfolge sehen!
Muskeln verbrennen Energie auch wenn du schläfst um sich zu erhalten, so können Fettdepots zum schmelzen gebracht werden.
Das klingt nicht nur gut sondern ist auch gut!
Bist du ein Ausdauersportler? Dann solltest du nicht vergessen dein Krafttraining mit einzubauen, du wirfst schnell bemerken wie effektiv es für Dich sein wird!
Die nächsten Termine unserer Showgruppen:
01. Mai 12.30h Dancekids (Feen & Hula Hoop) 14.30h Dancekids (Videoclip) AWG Firmenfest in Ennigerloh
09. Mai 11.15h Dancekids Schulfest Gesamtschule Oelde
25. Mai Dancekids Mühlenfest Ennigerloh
12. Juni Crazy Sticks Oelder Citylauf
13. Juni Crazy Sticks Oelder Citylauf
14. Juni Dancekids 14h & Crazy Sticks 15h Gewerbeschau Ennigerloh
wir freuen uns euch tolle Tanz & Fitness Shows präsentieren zu können für weitere Buchungen info@joyforlife.de oder 0162-9851279